Nedbring sygefraværet og giv dine medarbejdere og ledere et pusterum.

Styrk trivslen, forebyg stress og skab en arbejdsplads, hvor medarbejderne og lederne har mulighed for at holde til arbejdslivet – både fagligt og menneskeligt.

Når medarbejdere arbejder tæt på mennesker, der har brug for omsorg, støtte og nærvær, kan det være meningsfuldt – men også krævende. Over tid kan omsorgstræthed, stress og følelsesmæssig belastning påvirke både den enkelte medarbejder og fællesskabet på arbejdspladsen.

Jeg tilbyder derfor skræddersyede forløb til plejehjem, bosteder, institutioner og virksomheder med fokus på trivsel, mental sundhed, bevidst nærvær, selvomsorg og forebyggelse af stress og forråelse.

Jeg har gennem årene gennemført mere end 1.200 coaching-sessioner med medarbejdere blandt andet på Plejehjemmet Lillevang, Bostedet Solgaven, Bostedet Birkholm, Plejecenter Herlevgård og Demenscenter Æblehaven.

Nu tilbyder jeg mine erfaringer og min faglighed som selvstændig konsulent til flere arbejdspladser.

Supervision – et nærværende pusterum i arbejdsdagen

Et supervisionsforløb kan skræddersys til netop jeres arbejdsplads, jeres medarbejdere og jeres behov.

Jeg tilbyder supervision for både mindre og større grupper og kan supplere gruppeforløbet med 1:1 Demens- og Trivselscoaching til medarbejdere, som har behov for et mere individuelt rum.

I supervisionen arbejder vi blandt andet med:

  • Kropsbevidsthed og evnen til at mærke egne signaler

  • At sætte sunde og konstruktive grænser

  • Stressforebyggelse og håndtering af belastning

  • Selvomsorg og compassion

  • Bevidst nærvær og mindfulness

  • Omsorgstræthed og risikoen for forråelse

  • Medarbejdernes egne psykologiske behov

  • Kommunikation og relationer

  • De konkrete udfordringer, medarbejderne møder i hverdagen

Jeg skaber et rum, hvor medarbejderne ikke skal præstere eller være “på”. Et rum, hvor de for en stund kan modtage i stedet for kun at give.

Et helt menneske går på arbejde

Vi går ikke fra vores følelser, tanker og kropslige fornemmelser, bare fordi vi møder ind på arbejde.

Derfor tager jeg udgangspunkt i hele mennesket og kobler min faglighed med de udfordringer, medarbejderne står i til daglig.

Jeg arbejder blandt andet med inspiration fra den personcentrerede omsorg, udviklet af psykologen Tom Kitwood, hvor menneskets psykologiske behov og betydningen af relationen er centrale.

Samtidig bringer jeg mindfulness, kropsbevidsthed, coaching og konkrete stressreducerende redskaber ind i supervisionen.

Mit fokus er altid praksisnært og jordnært. Du møder et menneske med høj faglighed – men også med varme, nærvær og forståelse for den virkelighed, medarbejderne står i.

Fra supervision til konkrete redskaber

Et supervisionsforløb skal ikke kun give stof til eftertanke. Det skal også give medarbejderne redskaber, de kan bruge med det samme.

Medarbejderne lærer blandt andet at stoppe op, mærke efter og blive mere bevidste om, hvordan kroppen og sindet har det.

De får mulighed for at opdage egne signaler tidligere og øve sig i at reagere på dem, inden belastningen vokser sig for stor.

Redskaberne kan bruges både på arbejdspladsen og derhjemme.

På den måde kan supervision være et værdifuldt bidrag til en arbejdsplads, der ønsker at arbejde forebyggende med stress, mistrivsel, omsorgstræthed og forråelse.

Ledersupervision 1:1

Jeg tilbyder også individuel supervision til ledere – både som kortere og længerevarende forløb.

Når både medarbejdere og ledere får mulighed for supervision, kan der skabes en større forståelse for hinandens perspektiver, behov og udfordringer.

I et 1:1-forløb får lederen et fortroligt rum til refleksion, faglig sparring og fordybelse.

Et rum til at stoppe op og se på egen trivsel, ledelsesstil, grænsesætning og de relationelle udfordringer, der følger med lederrollen.

Demens- & Trivselscoaching 1:1

Nogle medarbejdere har brug for mere end et fælles supervisionsrum.

Her tilbyder jeg individuelle Demens- & Trivselscoaching-forløb, hvor fokus er på den enkelte medarbejders trivsel, ressourcer og behov.

Sammen undersøger vi blandt andet:

  • Dine personlige værdier og behov

  • Dine stressfælder

  • Hvordan din hverdag og dit arbejdsliv kan struktureres mere hensigtsmæssigt

  • Selvomsorg og compassion

  • Samspillet mellem krop, sind og hjerte

  • Dine ressourcer og det, der giver dig energi

  • Hvordan du kan skabe mere ro og balance i hverdagen

Vi arbejder med dialog, guidede meditationer og konkrete mindfulness-redskaber.

Der kan også indgå akupressur/trykterapi, som kan skabe et roligt rum til at lande i kroppen og være til stede.

Her er der tid til dig.

Tid til fordybelse, faglig sparring, omsorg og til at undersøge, hvad der egentlig er vigtigt for dig.

En session varer 60 minutter og kan foregå på din arbejdsplads. Nogle sessioner kan også tilrettelægges i naturen.

Meditative NADA-caféer

Jeg har arbejdet med meditative NADA-caféer siden 2020, og konceptet lever i dag på flere arbejdspladser.

En NADA-café skaber et roligt og beroligende rum, hvor medarbejdere, ledere, pårørende, beboere, patienter eller andre deltagere får mulighed for at sænke tempoet og finde et øjebliks ro.

NADA kan kombineres med mindfulness, meditation og nærvær og kan være et spændende supplement til arbejdspladsens eksisterende trivselsindsatser.

Ønsker I en meditativ NADA-café på jeres arbejdsplads, er I meget velkomne til at kontakte mig.

Mindful Walking – trivsel i bevægelse

Nogle gange er det lettere at tale, når vi går side om side.

Jeg tilbyder Mindful Walking som 60 minutters individuel coaching eller som gruppeforløb – eksempelvis ved Bagsværd Sø eller et andet naturområde.

Her kombinerer vi aktiv coaching med naturens rolige rammer.

Vi går, taler og mærker efter. Undervejs stopper vi op og retter opmærksomheden mod naturen, kroppen og det, der fylder.

Vi kan arbejde med grounding, ro og nærvær gennem enkle meditationer og mindfulnessøvelser.

Mindful Walking giver plads til både samtalen og stilheden.

Plads til at være menneske.

Plads til at mærke dig selv.

Og plads til det, der er vigtigt for dig lige nu.

Skal jeg skabe et pusterum på jeres arbejdsplads?

Uanset om I ønsker supervision, ledersparring, 1:1 Demens- & Trivselscoaching, en meditativ NADA-café eller Mindful Walking, kan vi sammen finde den løsning, der passer til jeres arbejdsplads.

Jeg tror på, at trivsel skabes gennem nærvær, forebyggelse og konkrete redskaber – og på, at medarbejdere har brug for steder, hvor de også selv må være mennesker.

Lad os tage en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan bidrage til mere trivsel og et stærkere arbejdsmiljø hos jer.

Kærligst
Katja